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1、何曉知,1966年出生于江西高安,是湖南定向運動協(xié)會的副秘書長,現(xiàn)職長沙理工大學體育部,并擔任定向運動隊主教練和田徑隊教練。畢業(yè)于1990年的西安體育學院,擁有豐富的教學和比賽經驗。自2003至2008年間,他榮獲國家級比賽金牌9枚,省級比賽金牌30余枚。
2、本書的作者何曉知在定向運動領域具有豐富的經驗和深入的研究,他的專業(yè)知識和實踐經驗在書中得到了充分的體現(xiàn),使得本書成為定向運動愛好者和專業(yè)人士的必備參考書。
3、諸葛偉民和朱建清兩位作者編著的《定向運動》一書,由高等教育出版社于2004年10月1日出版,共163000字,開本為16開,定價為人民幣100元。此書旨在遵循教育部2002年發(fā)布的體育課程教學綱要,理論與實踐相結合,詳盡地介紹了定向運動的基本知識、技術、訓練方法和比賽案例。
4、周林清,首都體育學院休閑運動教研室的一名副教授,專攻田徑、戶外運動和定向運動的教學、訓練及科研工作。作為李鴻江學術創(chuàng)新團隊和國家優(yōu)秀教學團隊的一員,他成功完成了多項相關課題。周林清參編了8部教材,并在近20篇論文中發(fā)表了研究成果。
5、首先,王美佳等作者深入研究了民辦高校經管類專業(yè)的概率論與數(shù)理統(tǒng)計教學改革策略(6)。余鑒瓊則從公司治理的內外部角度提出了完善措施(7)。高職英語教學方面,張斕討論了如何最大化課堂教學效率(8)。朱晗昱從國際公約出發(fā),淺析遺傳資源保護的重要性(9)。
6、韓春遠,男性講師,來自安徽省蕭縣,1976年4月出生于該地。他擁有豐富的體育教學與訓練經驗,曾長期在攀巖、定向越野、田徑等領域擔任教練和中學體育教師。2003年至2006年,他在中國人民解放軍體育學院研究生部攻讀體育教育訓練學專業(yè),獲得了教育學碩士學位。
摘要: 將定向運動與我校傳統(tǒng)體育項目在目的意義、價值取向、教學理念、項目設計等方面進行了綜合分析,同時對其鍛煉效果作對比研究,定向運動在強化高師生心理素質、提高智力水平、凸顯個性磨煉意志三個方面有明顯優(yōu)勢。
學校中長跑項目中引入定向運動的可行性 學校中長跑項目引入定向運動有一定的可行性。其一,定向運動打破陳舊的訓練模式。定向運動以地圖和指北針為主要工具,參與者按照地圖指示標識依次達到目標點,用時最短者獲勝。相較于傳統(tǒng)枯燥的體育教學與訓練模式,定向運動有其創(chuàng)新價值,對學生有著極強的吸引力。
體育運動主要通過維持或促進體適能來促進健康,定向運動是一種良好的發(fā)展體適能的運 動。定向運動是一種有氧運動,走或跑著上下山坡,穿越零亂的地形既是一種令人興奮的,十分 有效的發(fā)展心肺適能和肌肉適能等健康相關體適能的好方法,還是一種提高靈敏素質、平衡能力 等運動相關體適能的好方法。
通過參與定向運動,大學生不僅能夠增強體能、鍛煉意志,還能夠培養(yǎng)團隊協(xié)作、決策分析等能力。《高校校園定向運動教程》深入分析了定向運動在高校校園的普及與應用,旨在通過實踐教學,激發(fā)學生對定向運動的興趣,提升其參與度,從而促進高校體育教育的全面發(fā)展。
定向運動是一項集體能、智能和技能于一體的戶外運動,它不僅能鍛煉學生的身體素質,提高他們的團隊協(xié)作能力,還能培養(yǎng)他們的獨立思考和解決問題的能力。因此,將定向運動納入大學體育課程具有重要的意義。首先,定向運動能夠全面提高學生的身體素質。
此外,就教學投入而言,相對于其它的戶外活動形式,它還有只需要很低的師生比,費用低、危險因素少的優(yōu)勢。這一節(jié),主要討論定向運動對個人素質養(yǎng)成的意義和價值。
跳遠助跑速度與準確性:深度解析與提升策略 在跳遠競賽中,助跑的效率與精準度是決定成績的關鍵。
絕對速度是跳遠成績的基礎,科學研究表明當助跑絕對速度快時,跳遠成績也會相對提高,即二者成正比關系,若要取得世界最好成績,絕對速度只有達到11-13m/s時才可能實現(xiàn)。
在訓練過程中發(fā)現(xiàn),采用標記進行助跑練習不僅有利于提高助跑的穩(wěn)定性和準確性,而且對改進助跑節(jié)奏,加快助跑最后幾步的速度都有很好的效果。
助跑 跳遠的助跑速度與跳遠成績密切相關。跳遠助跑的任務就是獲得最高的助跑速度,并為準確踏板和快而有力的起跳做好技術、身體和心理上的準備。 跑是跳的基礎,跳是跑的發(fā)展與結果。跑不好,就跳不好。日常生活中經常可以見到這種現(xiàn)象,當欲跳越一定寬度的壕溝時,人總要加上幾步助跑。
跳遠助跑的重要性主要體現(xiàn)在以下幾個方面: 加速起跳速度。助跑為運動員提供了一個逐漸加速的過程,使運動員在起跳瞬間擁有更高的速度。這樣,當起跳時,由于慣性的作用,運動員能夠更有效地利用助跑的速度轉化為跳躍的動力。 穩(wěn)定性與準確性。
提高絕對速度改進助跑技術提高絕對速度運動員的水平速度是取得跳遠成績的基礎,速度已經成為技術發(fā)展的主流和核心因素。因此,在速度訓練中,必須把有控能力的情況下發(fā)揮自身最大速度的訓練放在首位。
定向運動是一項家庭體育項目。周末一家人回歸自然,放松身心,自我娛樂,融恰關系。增加樂趣。定問運動是一項精英人才體育項目。因為它基于挑戰(zhàn),勇于嘗試從未被嘗試過的方案,并要求全身心的從雙腿到大腦以最高時效達到世界頂極目標。定向運動是一項非常重要的世界軍事體育項目。擁有自己的世界錦標賽。
隨著世界定向運動的變革,定向運動及其魅力的展現(xiàn)和商業(yè)價值的迅速提升正吸引越來越多 的人投入它的懷抱。定向運動已走上大眾化的道路,國內定向運動的快速發(fā)展期也即將來臨,它 將為定向運動的學習者和愛好者提供更多的就業(yè)機會和職業(yè)選擇。
定向運動與以往體育項目在價值取向方面有著本質的區(qū)別,定向運動有著個性化的價值取向,是一種拓展開放式的學習,其重要特征表現(xiàn)為自主創(chuàng)造,關鍵差異在于對學生人格塑造、綜合素養(yǎng)的鍛煉,在多個方面增強學生創(chuàng)造能力和社會適應能力,能夠樹立學生全面發(fā)展的理念,其對學生的價值取向影響要強于傳統(tǒng)體育項目。
定向運動既是競技體育項目,又是軍事體育項目,還是休閑娛樂、旅游和探險體育項目。因此它涉及到社會、政治、軍事、經濟、科學和健身娛樂等多方面的意義和價值,如通過舉辦開展定向節(jié)開展文化宣傳,促進旅游發(fā)展;通過定向運動普及全民識圖和用圖的知識,加強國防建設等。
1、經常參適量的體育運動,不僅能改善人體中樞神經系統(tǒng)和內臟器官的功能狀況,同時又能提高人的力量、速度、彈跳、靈敏、耐力等專項身體素質和運動能力。總之,經常參加體育鍛煉使人們在興奮與愉快中增進健康,強健體魄。
2、其中最常見按照代謝方式劃分,運動可分為有氧代謝運動與無氧代謝運動兩大類。 有氧運動屬于耐久性運動項目,在整個運動過程中,人體吸入的氧氣大體與需要的相等。低強度、有節(jié)奏、持續(xù)時間長的運動基本上都是有氧運動,比如走路、慢跑、長距離慢速 游泳 、騎自行車、跳舞等。
3、體育鍛煉的好處論文范文一 摘要:隨著人們物質文化水平和社會文明程度的不斷提高,人們對健康的期望也越來越高。如何通過運動、營養(yǎng)的手段,促進人們的健康,就成了人們關切的焦點。本文試圖從運動與營養(yǎng)、運動與健康、營養(yǎng)與健康的關系入手,討論三者之間的關系,明辨其理,比便于更好的為大眾健康服務。
4、體育運動議論文1 以體育之火,燎中華之原 去年,國家教育部將體育納入各級中學的選拔考試科目之中,引發(fā)了無數(shù)網友熱議。依筆者之見,當此之時,當以體育之火,燎中華之原。 回望歷史,于體育運動之強弱足見國家民族之興衰。誠如皮埃爾。
5、體育運動的論文 范文 篇一 淺談運動性疲勞的產生和恢復 很多人在運動之后都叫苦連天,渾身酸痛,好幾天都感覺很累,緩不過來。這很正常,運動量大了或者改變訓練 方法 ,許多健身 愛好 者就會感覺疲勞。