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題目:網住青春 內容:可寫網球的賽制的批判,如每年賽事過多,造成運動員傷病不斷,甚至提前退役,淹沒了很多天才。男子如納達爾每年臨年終就因為疲憊傷病不斷,女子如莎娃天賦異稟,就是總生活在傷病里。當然賽制不一定是唯一原因,可發散思維聯想,核心就是要網住青春,不要被疲憊和傷病擊倒。
(1)今后我國網球界要在手感的科研、訓練和選材方面進一步開發挖潛,以快填補這一領域的空白。 (2)良好的手感建立非一日之功,要從小抓起。
(一) 我所知道的網球運動 網球場是一塊充滿挑戰和樂趣的寶地,藍天白云、明媚的陽光、新鮮的空氣、涔涔的汗水、悅目的場地、文明的交往,打網球為無數陌生的 朋友搭起了一座座友誼的橋梁,而綠色的小球則愉快地充當著交流的使者。
網球是一項";紳士";運動,不象足球、籃球那樣拚搶激烈,更不容易受傷。打網球有專業打法,休閑打法,故爾老少咸宜。網球又是一項高雅的運動。
幾節體育課下來后我對網球的興趣越來越大了。于是決定要學好它。
預防“網球肘”的第一步就是,一感到前臂疼痛就休息,這樣的話只要3星期左右癥狀就會自行消失。恢復期如果還想打球,可以戴上防護繃帶以除去肘部壓力。最后,加強手臂的肌肉鍛煉,改用雙手反拍,正確掌握揮拍時借助肩膀力量的方法,或者使用加長的拍子都能有效預防“網球肘”的發生。
跑動和步法,是打好網球的關鍵,這里我不會去講步法(我還沒那么高的水平),但跑動是你打好網球的基礎,只有在跑動中你才能學會調整你與球的距離,找到最佳的擊球位置,并且逐漸提高你對球的預判能力。
健身功能:網球運動是一項有氧和無氧交替的運動,它可以最大限度的使希望鍛煉身體的人得到不同層面的滿足。經常系統地、科學地參加網球運動,能促進人體機能的發展,能夠改善人體健康水平和提高工作能力。 健心功能:網球運動是一項情趣高雅、健康時尚的運動。
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