以下班沉默癥為主題的議論文（適當沉默的例子）
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下班沉默癥的形成原因
有調查顯示，近60%的人認為下班沉默的原因是工作壓力太大，讓人感到疲憊，希望得到寧靜的休息空間。現代人對于成功的追求越來越強烈，加上物質要求不斷提升，自我價值與經濟地位相關聯，讓人們越來越強烈地去追逐經濟利益。
在現在這樣一個社會，我們很多人都是一個比較忙碌的工作中，當我們下班的時候就經常會感覺到很疲勞，然后會很無語，并且對自己的家人都沒有什么比較好說的話，這樣也往往會造成我們家人對我們的一個責怪，會認為我們不注重對家人的情感的一個溝通培養，但其實這也是一個現代人比較正常的一個反應。
獅子座獅子座的人在外面的時候，經常滔滔不絕地發表自己的觀點。因為他們對事業非常有企圖心，所以需要不停地把自己的想法表達出來。因此，獅子們在工作狀態下，說了太多的話，表達了太多的想法，他們實在是太累了，回到家里，就一句話也不想說了。只想安安靜靜地，讓大腦休息一下。
下班沉默癥的改善方法
1、對于“下班沉默”的人們，劉勇指出，職場中的自我保護固然重要，但是應該分清楚工作和休息的關系和界限，不論工作多忙，有多少煩惱，一定要記住一點：工作的目的是為了我們更好地生活，但是千萬不要變成了工作的奴隸。
2、具體方法是：患者每天下班之后，不要馬上回家，而要到一個熱鬧的場所呆一段時間，然后回家將他所觀察到的一切記錄下來。這種做法的目的是想將患者從他的個人世界里拖出來，讓他投入一些以前不敢置身的環境，并對這些環境作出詳細的觀察。
3、積極參與社交活動：積極參加社交活動，包括與朋友、家人和同事的互動。多參與社交場合可以幫助你練習社交技能。練習與陌生人交流：每天試著與陌生人進行短暫的對話，可以是問路、點餐或尋求幫助。這有助于降低與陌生人交流時的緊張感。主動開啟對話：不要等待別人開始對話，而是積極地開啟。
上班幽默活潑,下班沉默無語,這是病嗎?
在現在這樣一個社會，我們很多人都是一個比較忙碌的工作中，當我們下班的時候就經常會感覺到很疲勞，然后會很無語，并且對自己的家人都沒有什么比較好說的話，這樣也往往會造成我們家人對我們的一個責怪，會認為我們不注重對家人的情感的一個溝通培養，但其實這也是一個現代人比較正常的一個反應。
第二：調整心態，其實在一定程度上，這種沉默是你內心深處認為你上了一天的班很忙碌、很累，所以不先說話。更多的是自己的一種心理暗示，當下班后，不論工作上有多少的不開心，我們都應該迅速回歸到生活的狀態，而不是把自己最糟糕的一面帶給家人。
有些人，在外面的時候，能說能聊，活潑開朗，總是給人一種特別積極的正能量形象。可是一回到家，就一動也不想動，甚至連一句話都不想說。這種癥狀又被稱為“下班沉默癥”。
應該是內向型的，內向的人在陌生人面前或者人多的場合表現的比較沉默寡言，而在非常熟悉人面前卻很能放得開，就像你描述的這個女生。
下班沉默癥的負面影響
1、具體影響如下：“下班沉默”會讓人死氣沉沉，對生活失去熱情；“下班沉默”會讓人缺乏情感交流，引發更嚴重的心理疾病；“下班沉默”會讓親友間產生隔閡和矛盾；“下班沉默”會讓真正關心自己的人受到傷害。
2、有調查顯示，近60%的人認為下班沉默的原因是工作壓力太大，讓人感到疲憊，希望得到寧靜的休息空間。現代人對于成功的追求越來越強烈，加上物質要求不斷提升，自我價值與經濟地位相關聯，讓人們越來越強烈地去追逐經濟利益。
3、在現在這樣一個社會，我們很多人都是一個比較忙碌的工作中，當我們下班的時候就經常會感覺到很疲勞，然后會很無語，并且對自己的家人都沒有什么比較好說的話，這樣也往往會造成我們家人對我們的一個責怪，會認為我們不注重對家人的情感的一個溝通培養，但其實這也是一個現代人比較正常的一個反應。